Hallå där!

Var ett tag sen jag skrev.

I tisdags blev det bara löpträning p.g.a ishockey på tv. Sprang elljusspåret på ungefär samma tid som innan, känns jobbigare varje gång men blir ändå likadan tid eller kanske lite bättre. Idag jobbade jag extra på morgonen sen åkte jag hem och sov igen och vaknade strax innan 15. Så tänkte hoppa över löpningen och köra gym direkt så jag skulle hinna se den fantastiska hockey match som var nyss på tv. Men då skulle bror min ut och promenera(?) så blev jag lite grinig. Snörade på mig skorna och gick ut och körde 8.9km på 42.17, genomsnittligt tempo 4:44m/km och medelhastighet 12,7km/h. Sen när jag kom hem så var brorsan klar med sin promenad så blev det gymmet på en gång och tränade benen ytterligare.

Så vart en helt okej träningsdag ändå, trodde ett tag att det inte skulle bli någonting men de blev de.

 Är ganska taggad för lidingöloppet i september och hoppas på att jag hinner bli hyffsat fit till dess. Sen ska nog jag och brorsan köra ett "prova på" lopp i en multitävling, ca 30 min cykling, 30 min paddling och 30 min springa.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag kom verkligheten ifatt lite grann, var ute och sprang 8.87km på 42:26 snitttempo 4:47m/km. Gick ut ganska hårt efter självförtroende boosten igår och höll i ganska länge sen kände jag att krafterna sakta men säkert rann ur mig. Hade en lite läng...

Har inte glömt bort bloggen utan har vart upptagen med att bli 2-barns far den senaste 1½ veckorna. Men idag var jag ute igen på nästan milen med bror min, trodde det skulle gå hur tungt som helst och inte alls bli kul. Men startade hemma hos brorsan...

Igår blev det skogen och den här gången två varv i 5km spåret. Det kändes bra lite besviken efter för jag var inte helt slut, har nog varit för feg emellan backarna och tagit det lite för lugnt. Tiden blev 51 minuter blankt med en snitt tid på 5.10m/...

Idag har jag vart ute och visat ormspåret för min bror och eftersom han inte har riktigt samma tempo i kroppen blev det en ganska lugn sväng för mig. Tiden slutade på 43:31 med snitt tempo 5.21m/km. Lite drygt 4 minuter sämre än min bästa tid så inte...

Började med ett extra jobb pass imorse så upp fem imorse efter kanske lite drygt fem timmars sömn, kommer hem halv elva och äter världens nyttigaste brunch bestående av tre skogaholms skivor med smör, skinka, ketchup, grillgrydda och ost. Två minuter...