God kväll!

Dagens träning började med ett gym pass som blev riktigt bra, bröst och armar fick sig en omgång. Sen fick jag sällskap av min kusin på löprundan. Är inte vanligt att jag springer med sällskap så blev nog att vi gick ut lite för hårt som resultarade i att slutet av rundan som blev riktigt tung och fick gå i en av backarna också. Självförtroendet var riktigt dåligt och fick kämpa för att fortsätta springa, men när dom 7,5km var avklarade så var det bästa tid hittils fast vi gick lite så då blev jag glad igen! Fast är väl så att det ska vara sjukt jobbigt för att utvecklas, har nog varit lite för bekväm när det gäller det. Att jag springer lagom hela tiden så att jag vet att jag ska orka bra hela vändan men ska börja köra några pass då och då när jag ska ta i lite extra så att det knappt går runt hela. Imorgon blir det min första backträning och hoppas det blir sjukt jobbigt sen gym på kvällen, ni får resultat imorgon.

Tack och hej!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag kom verkligheten ifatt lite grann, var ute och sprang 8.87km på 42:26 snitttempo 4:47m/km. Gick ut ganska hårt efter självförtroende boosten igår och höll i ganska länge sen kände jag att krafterna sakta men säkert rann ur mig. Hade en lite läng...

Har inte glömt bort bloggen utan har vart upptagen med att bli 2-barns far den senaste 1½ veckorna. Men idag var jag ute igen på nästan milen med bror min, trodde det skulle gå hur tungt som helst och inte alls bli kul. Men startade hemma hos brorsan...

Igår blev det skogen och den här gången två varv i 5km spåret. Det kändes bra lite besviken efter för jag var inte helt slut, har nog varit för feg emellan backarna och tagit det lite för lugnt. Tiden blev 51 minuter blankt med en snitt tid på 5.10m/...

Idag har jag vart ute och visat ormspåret för min bror och eftersom han inte har riktigt samma tempo i kroppen blev det en ganska lugn sväng för mig. Tiden slutade på 43:31 med snitt tempo 5.21m/km. Lite drygt 4 minuter sämre än min bästa tid så inte...

Började med ett extra jobb pass imorse så upp fem imorse efter kanske lite drygt fem timmars sömn, kommer hem halv elva och äter världens nyttigaste brunch bestående av tre skogaholms skivor med smör, skinka, ketchup, grillgrydda och ost. Två minuter...