Idag var en grym dag, började med en riktig sovmorgon. Kände att det fattades lite sömn i kroppen.

  Idag provade jag ett spår i skogen som går lite mer upp och ner. Ska jag springa lidingöloppet så är det dags o börja backträna lite antar jag. Var väldigt skönt att inte springa på asfalt fastän det var ganska blött i marken och låg ganska mycket snö och is kvar på vissa ställen, men jag höll mig på fötter. Det finns ett 5km och ett 2.5km spår så jag började med femman sen det kortare varvet och det fanns några riktigt fina backar o ta sig uppför. Men allt kändes bra och var riktigt nöjd när jag joggade hemåt. Det blev allt som allt en vända på 8.5km på 48:04 så betydligt sämre tid än på flack asfalt men det förstod jag ju från början. Sen blev det gymmet på eftermiddagen och folk har väl brottom hem på fredagen för det var knappt något folk där och det är riktigt skönt.

  Har bestämt mig för att springa lidingöloppet, då har jag ju 2 av 4 för att göra klassikern så då är det väl lika bra att bara göra allt? Men en sak i taget. Resten av helgen kommer jag träna på ganska mycket och ska även simma lite på söndag om det finns tid, så på återläsande!

  God natt!

Glömde skriva i det förra inlägget att jag hade precis varit nere på gymmet och tränat ryggen och axlarna som också gick väldigt bra.

  Nu kom jag precis hem från en sväng ute i det fina vårvädret som mer liknar höst? Blev en sväng:

Avstånd 7.22km

Total tid 34:36.64

Genomsnittligt tempo 4.47 m/km (minuter per kilometer)

Medelhastighet 12.5km/h

Maxhastighet 16 km/h

Genomsnittlig puls 171 slag/min

Kändes som en bra sväng och sprang återigen på "nya" marker, trodde det skulle sluta på 8km men det fick duga. Ville inte springa förbi hemmet.

Ikväll ska vi ner på gymmet igen och jag ser fram emot det då jag tror att det kommer bli riktigt bra för brorsan är inne i en bra period också trots brutna tår o.s.v

  Får väl se om det blir någon uppdatering efter gymmet annars skriver jag om det nästa gång! Hade gott.

Tillbaka från gymmet nyss efter lite bröst och armar som jag hoppas resulterar i en mustig träningsvärk.

  Funderade ganska mycket på vasaloppet när jag tränade och tänkte att det kanske inte är så imponerande. Varje gång jag nämner det för nära och kära får jag frågan ska du inte köra klassikerna då? Svarar alltid nej för fan.

Men ska jag?

  För er som inte vet så är "En svensk klassiker" en samling av fyra lång lopp.

Lidingö loppet, 30km löpning.

Vasaloppet, 90km skidor.

Vansbrosimmet, 3km simning.

Vätternrundan, 300km cykling.

Då har jag tänkt så här: börjar med Lidingö loppet i september 2011 sen vasan i mars 2012 vätternrundan en helg innan midsommar 2012 och sist simma i juli 2012. Eller simma redan i juli i år men är nog min svagaste del i det hela så måste börja simma innan jag beslutar det. Ska suga på den karamellen, men är bra sugen! God natt.

Shulululu!

Nu har den här helgen också tagit slut. Lördagen blev till andra sysslor än träning som födelsedagsfiranden och biltvättande. Söndagen den obligatoriska badmintonen men släkt och vänner, och vaknade med en redig träningsvärk idag så blev nog två bra timmar igår!

  Idag blev det till att gå ut och springa på förmiddagen, ville inte hålla på så länge så tänkte att jag skulle ta en kortare sväng i högre tempo. Blev en vända på 5km med tiden 24:02.43 snitttempo 4.43 min/km medelhastighet 12.7 km/h så jag är nöjd fast det borde kunnat gå snabbare men nu vet jag till nästa gång.

  Tänker fortfarande ganska mycket på vasaloppet som är huvudmålet och det känns skönt att jag inte släpper det. Annars nu i sommar ska jag springa blodomloppet 10km i Uppsala sista maj med släkt och vänner. Sen ska jag springa svartbäcken runt 8.3km den 18 juni, sen funderar jag antingen på halvmaran eller lidingöloppet. Kanske båda. Halvmaran tror jag att jag klarar av utan större problem där är det väl bara lägga upp en tid att springa mot. Lidingöloppet däremot är jag lite nojjig för, tror att det är väldigt tungt men desto större utmaning och det är kanske inte fel.

  På återläsande(?)!