Har inte glömt bort bloggen utan har vart upptagen med att bli 2-barns far den senaste 1½ veckorna. Men idag var jag ute igen på nästan milen med bror min, trodde det skulle gå hur tungt som helst och inte alls bli kul. Men startade hemma hos brorsan och värmde upp lite grann sen började vi trampa. Kändes lätt i början men vågade inte hoppas på någonting, men så stod klockan på 6 km och mer än halva var gjort och det gick jätte lätt. Kändes som nån flög över mig med helikopter och vattenbombade mig med självförtroende! Så var bara att njuta och insåg hur mycket jag saknat det, älskar att vara ute! Hade en mindre motiverad bror bakom mig som inte alls ville ut att springa idag så han la sig 30 meter bakom sen bara följde. Ville nog inte prata idag. Sen blev det ju inget personbästa men är ändå sjukt nöjd. Klockan stannade på 9.63 km med tiden 47:01. Men om en månad är milen nere på 43 min, så på blodomloppet ska jag försöka springa ifrån kusinen. Kommer nog inte bli lätt och ska inte ta det för givet men jag ska försöka!

Ha en trevlig kväll allihopa.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag kom verkligheten ifatt lite grann, var ute och sprang 8.87km på 42:26 snitttempo 4:47m/km. Gick ut ganska hårt efter självförtroende boosten igår och höll i ganska länge sen kände jag att krafterna sakta men säkert rann ur mig. Hade en lite läng...

Igår blev det skogen och den här gången två varv i 5km spåret. Det kändes bra lite besviken efter för jag var inte helt slut, har nog varit för feg emellan backarna och tagit det lite för lugnt. Tiden blev 51 minuter blankt med en snitt tid på 5.10m/...

Idag har jag vart ute och visat ormspåret för min bror och eftersom han inte har riktigt samma tempo i kroppen blev det en ganska lugn sväng för mig. Tiden slutade på 43:31 med snitt tempo 5.21m/km. Lite drygt 4 minuter sämre än min bästa tid så inte...

Började med ett extra jobb pass imorse så upp fem imorse efter kanske lite drygt fem timmars sömn, kommer hem halv elva och äter världens nyttigaste brunch bestående av tre skogaholms skivor med smör, skinka, ketchup, grillgrydda och ost. Två minuter...

Har ju som ni vet hittat mitt värsting spår som jag trodde skulle bli min räddning till lidingöloppet istället för att bara springa på asfalt o små backar. Var där idag och skulle prova på lite backträning, skulle springa i backen som var lite drygt ...